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緩解考前焦慮的方法

1、積極暗示：經(jīng)常默念我想我能、我保準能過。

2、音樂療法：聽聽歌曲，如一無所有以及山路十八彎。

3、排除干擾，爭取心無雜念：

集中注意力，排除各種干擾，不要總想著單位是否持續(xù)分錢，也不用關(guān)系其他國家的內(nèi)戰(zhàn)，即使很多同志了解自由，該國年內(nèi)完成統(tǒng)一還是要考合法公開的信息。

4、張弛有度：

(1)可以去森林里邊走走，除了讓身心總是一致外，說不準還能撿到金牙呢，也可以去美印家看看她家養(yǎng)的大黑鵝。

(2)可以上網(wǎng)購購物，但看好再出手，雖然可以七日無理由退貨，可咱還得負擔退貨運費呢。

(3)可以偶爾看看新聞：

a、經(jīng)濟新聞，因為相關(guān)經(jīng)濟可重要啦;我們住的地區(qū)技術(shù)是否提高啦，因為技術(shù)提高了效率使區(qū)域受益;領(lǐng)導集權(quán)是否過度啦，因為恰當?shù)募瘷?quán)使效率對等。

b、政治新聞，新聞中有沒有官員亂花錢啦，是否有警告那些貪官及時的清晰的謹慎的反映實情那可是相當?shù)闹匾駝t沒命了就只能祈求佛救啦。

C、娛樂新聞，了解一下富二代的奢靡生活、明星收入有多高，要繳納多少個人所得稅。

5、及時就醫(yī)

如果上述辦法都沒有用，就要及時就醫(yī)啦，不過希望不要碰到庸醫(yī)，除了就會開猛藥外，就只會說我不確定相關(guān)高杠桿病菌的傳染性。

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