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春節(jié)后如何收心備考一建考試

調(diào)整好生活作息

春節(jié)期間，親戚朋友都歡聚一堂。自然是奔波在各種聚會之中。各種聚會應(yīng)酬會提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致晚上睡不著，早上起不來。

所以，收假這段時間應(yīng)該靜下來，不要再嗨到半夜回家，早睡早起，清淡飲食，多吃水果蔬菜，讓自己的身體和精神滿滿回歸平淡的生活。

高強度學(xué)習(xí)放在三天以后

春節(jié)回來之后，一級建造師備考時間也在一點點縮短，趕緊拿起教材使勁翻看學(xué)習(xí)，恨不得兩天把一建教材學(xué)完。

這樣做不僅沒有幫助，還會加劇節(jié)后綜合癥的癥狀。學(xué)習(xí)前三天，盡量安排一些溫習(xí)，回顧的學(xué)習(xí)任務(wù)，可以有一個緩沖調(diào)整的時期。等到找到學(xué)習(xí)的頭緒再學(xué)習(xí)新內(nèi)容。等到自己已經(jīng)進入到學(xué)習(xí)狀態(tài)了之后，再進行高強度的備考。

適量運動恢復(fù)精神

假日期間，運動減少，會讓人變得懶懶的。各種聚會，導(dǎo)致吃的太多，還不運動，是不是都長胖好幾斤?收假后，可以進行運動量相對大的運動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。運動后使人精神滿滿，一建備考的效率自然也就高了。

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