撫順咨詢培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，咨詢工程師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)實在是太多了。

咨詢工程師備考減壓小妙招

隨著咨詢工程師考試的步步靠近，很多考生已經(jīng)投入到了緊張的復(fù)習(xí)之中。廣大考生在備戰(zhàn)咨詢工程師考試的過程中，總是倍感壓力，以致于復(fù)習(xí)效果不佳。今天，就來為大家梳理幾個減壓小妙招，希望對大家有所幫助。

1.放松心情，調(diào)整心態(tài)

在考前，一定要戒驕戒躁，更不要讓自己的心情有大起大落，因為人的情緒會有多種，如果因為一件小事而讓自己陷入情緒的低谷，再加上考試的焦慮，這樣很難自拔的，(環(huán)球網(wǎng)校咨詢工程師頻道為您整理)由此而會導(dǎo)致你的心情更加煩躁，更加不安，這樣長此以往下去，就會造成惡性循環(huán)，更加會看不進(jìn)去書的，如果真是這樣的話，對于自己而言，考試只會是一種奢望。所以在考前大家最好是以一個平常的心態(tài)來對待所有的事情，這樣的話，才不會對看書和考試有影響。每天可以適時地做一些放松的保健操。

進(jìn)入最后的階段，每一個考生都承受著心理和身體上的重大壓力。這個時候，如何在保證復(fù)習(xí)進(jìn)度的情況下，有效的放松，緩解疲勞，就成為考生必須面對的問題。

此外還要研究睡眠習(xí)慣。一般每晚睡8個小時，6個到9個都是可以的。事實證明超過9到10小時會產(chǎn)生三種不良后果。注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小時，那就不要再減少了。很少有人可以靠很少的睡眠來維持正常生活而不讓身體受到傷害。何況備考咨詢工程師是一個長期的過程，欲速則不達(dá)也。

充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的考生能及時入睡，但其睡眠質(zhì)量也不高，如睡眠不深、整夜做夢等。所以保證考生有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減輕其心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。如何改善自己的睡眠呢?首先應(yīng)為自己營造一個安靜的休息環(huán)境，其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生應(yīng)進(jìn)行多時段的睡眠。對腦力勞動過大過強(qiáng)的人來說，多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法，這已被愛因斯坦等許多科學(xué)家的切身經(jīng)歷所證明。

對于失眠的考生，一方面應(yīng)積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動。另一方面應(yīng)通過科學(xué)的安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。

2.保持自信、相信自己可以通過

咨詢工程師考試的難度，這一點(diǎn)大家心里都很清楚。除了學(xué)習(xí)，還有工作的壓力、家庭的重?fù)?dān)。如果在沒考之前，你就將想著自己很難考過，那建議你就不要去考了。一個跳高運(yùn)動員，在起跳之前，首先要讓自己的“心”先過桿?？荚囈彩且粯?，你首先應(yīng)將自己的“心”先過去。否則，你還不如定義自己是在學(xué)知識。

還有一點(diǎn)，就是不管你對這次考試報的希望是多少，題已經(jīng)出好了，那也就意味著成績已經(jīng)定了，你要知道你自己平時已經(jīng)看了這么多了，復(fù)習(xí)了這么長的時間了，本身自己的基本功就很扎實，相信自己一定會考試通過的，這樣在你的成績里已經(jīng)就有了50%的成功的機(jī)率，再加上你的努力，肯定會成功的。相信我，一定會成功的!

3.積極樂觀、學(xué)習(xí)不要有壓力

不要被咨詢工程師而嚇倒，你要看到每年報考的人還是很多的，既然這么難考，怎么還會有這么多人報考，原因就在于它的含金量很高，你不應(yīng)該看到有多少人沒有報沒有考，而應(yīng)該看到有多少人報了，有多少人在勤勤懇懇地復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備迎接考試。的確，每年的咨詢工程師考場都有人缺席，他們只是個別的代表，再說了，如果你還沒有考試就怯場了，或者說是你連考場都不敢上，那我可以這么肯定地說，你的咨詢工程師肯定是考不過的，因為沒有上考場你已經(jīng)自己將自己打敗了。所以你應(yīng)該樂觀地接受。既然已經(jīng)報了，就要去考試，不管復(fù)習(xí)地怎樣，不管有多少把握，至少我可以去參加考試，我可以把我所學(xué)的東西在考試中發(fā)揮出來，而且參加一次考試就會有一次收獲，就會知道自己在什么地方有不足，(環(huán)球網(wǎng)校咨詢工程師頻道為您整理)在什么地方理解上還有偏差，雖然每年考試同樣的題目不會重復(fù)出現(xiàn)，但是只要是重點(diǎn)的地方肯定會考的，只是出題的方式不同而已。即使這次考試失敗了，那還有機(jī)會。而且，俗話說 “失敗是成功之母”，但凡參加過一次考試的人，他知道應(yīng)該怎樣來學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，知道作為一個應(yīng)試者應(yīng)該怎樣來定位復(fù)習(xí)方向。這也說明你收獲了好多，比起你的放棄，反而得到了更多的東西。

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