暑假高中生補(bǔ)習(xí)班
發(fā)布于:2022-04-17 07:52:32暑假高中生補(bǔ)習(xí)班,簡單學(xué)習(xí)網(wǎng)的高中補(bǔ)課很受歡迎。
高考前吃什么水果好?
高考已進(jìn)入個位數(shù)倒計時階段,這段時間以及高考期間考生和家長最需要注意哪些方面的事項呢?
緊張枯燥的學(xué)習(xí)期間更需要吃點零食放松心情。水果絕對是考生最好的零食。每天吃水果能保證考生攝入其它食物中沒有的無機(jī)鹽和維生素,對調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、排出毒素、提高免疫力非常重要。
一、木瓜 木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收,因此有健脾消食之功。另外因為木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養(yǎng)更容易被直接吸收,特別是可發(fā)揮潤肺的功能,當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤螅湍芨玫匦袣饣钛钌眢w各器官的運行更加舒暢。
二、蘋果 蘋果可以提供適量的抗氧化劑,提高乙酰膽堿的水平,對記憶力很有幫助。
三、香蕉 香蕉含有一種物質(zhì),能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。對于考生說持香蕉可以穩(wěn)定情緒,避免焦慮與煩躁。
四、獼猴桃 獼猴桃含有大量維生素C和鎂,低鈉、高鉀,同時還是很好的膳食纖維,營養(yǎng)密度較高。另外特別推薦和酸奶同食。
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