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初高中網(wǎng)上教學(xué)平臺

發(fā)布于:2022-04-11 10:53:48

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高三學(xué)生防困最有效的方法 犯困迅速清醒的技巧

高三學(xué)生防困最有效的方法 犯困迅速清醒的技巧

高三學(xué)生到了最后的沖刺復(fù)習(xí)階段,由于學(xué)習(xí)壓力逐漸增大,導(dǎo)致很多高三學(xué)生在課堂上犯困,有哪些防困技巧呢?

可以試著吃一些東西防困

高三學(xué)生如果犯困的話,可以試著嚼口香糖清醒一下,嚼口香糖可以讓嘴巴活動起,肌肉得到了運(yùn)動,大腦的血流量也會相應(yīng)的增加,從而能從犯困中清醒過,消除困意。挑選嚼口香糖的時候可以挑選一些薄荷味道的,薄荷的味道能讓你更加快速的清醒過,防困的效果對于高三學(xué)生說也是非常好的。

喝咖啡和功能性飲料對于高三學(xué)生說,防困的效果也是非常好的,咖啡中有咖啡因,通過咖啡因的作用,可以讓高三學(xué)生有效的防止犯困,并且也會變得更加清醒,也更加容易在上課時間保持一個良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

調(diào)整良好的生物鐘防止犯困

一個人的生物鐘不僅是在時間上的,還有你上什么課,做什么事。這都會影響你,比如我吧一上數(shù)學(xué)課就是精神再好不過一會就會睡起了,這時你就要努力調(diào)整自己,用最好的辦法,提醒自己這節(jié)課一定不要睡,然后堅持幾周,你就會發(fā)現(xiàn)自己的惡習(xí)改過了,上課就是不用采取什么手段你都不會睡覺了。這時你就會發(fā)現(xiàn),一下課時全班倒的樣子很搞笑,發(fā)現(xiàn)自己的精神很好,上什么課都不會睡,你會很自豪,心理也很塌實(shí),學(xué)習(xí)成績就會自然好起了。

高三學(xué)生防困的妙招

1、課前預(yù)習(xí),勾出自己不懂的,課上老師講的時候自然就會專心致志的。

2、課后復(fù)習(xí),把學(xué)過的知識系統(tǒng)的理解一遍,如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學(xué)請教請教。

3、如果課本內(nèi)的知識接受起不費(fèi)勁,可以嘗試著做做課外的習(xí)題,可以豐富自己的知識面,這樣你就有自信,可以在班里抬起頭了,所以老師講課時你一定會好好聽,提問后你就可以迅速答出老師的問題。

4、你說你經(jīng)常想睡覺,我建議你天天喝茶水,茶能提神,使大腦清醒。

5、買幾本小說看看吧,體會作者的思想感情?;蛘咦x讀名人的生長故事,體驗他們當(dāng)時的感受以及想法。

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