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高考專家指導(dǎo)：高三生如何科學(xué)規(guī)劃時(shí)間

首先，闡述一下學(xué)生備考中容易出現(xiàn)幾個(gè)時(shí)間分配方面的誤區(qū)。

1“頭懸梁錐刺股”式樣的理念不值得提倡，在《怎樣學(xué)習(xí)才算盡力？》一文中的吊瓶班已經(jīng)從側(cè)面說(shuō)明了一些道理。帶著這樣的理念，很多人舍掉了休息的時(shí)間，把自己弄得身心疲憊，學(xué)習(xí)效率嚴(yán)重下降。

2時(shí)間利用靠規(guī)劃，不是一味“擠”出的。我們每天都會(huì)遇到一些必要做的事情，還有一些可做可不做的事情，必要做的事情多花一些時(shí)間，那些不必要做的事可以少花一點(diǎn)時(shí)間，你好不容易擠出一點(diǎn)時(shí)間，結(jié)果花費(fèi)在無(wú)關(guān)緊要的事情上，你說(shuō)這樣虧不虧？

3沒(méi)有必要過(guò)于擔(dān)心時(shí)間不夠用。人要有時(shí)間意識(shí)這句話沒(méi)有錯(cuò)，可是就是因?yàn)檫@句話，很多人覺(jué)得自己一直在與時(shí)間賽跑，把自己交給時(shí)間，結(jié)果逐漸被動(dòng)起了。讓時(shí)間牽著跑，你能主動(dòng)嗎？備戰(zhàn)高考也是如此，其實(shí)剩下六個(gè)月的時(shí)間你能做很多事情，因?yàn)轭}型和知識(shí)點(diǎn)終將有限，考試也是有一定規(guī)律可循。高三這一年很多人主觀上覺(jué)得時(shí)間不夠了，自己先緊張起，結(jié)果自己也浮躁起，學(xué)習(xí)沒(méi)有效率。

那么高三的學(xué)生面對(duì)各科老師“輪番轟炸”，面對(duì)一次次考試，合理的分配時(shí)間變得很關(guān)鍵，但是每一個(gè)人遇到的實(shí)際問(wèn)題也不同，但是在時(shí)間規(guī)劃上，有一些理念還是相通的，在時(shí)間分配上，給大家一些建議，希望能給同學(xué)們帶進(jìn)步：

一、總結(jié)一下你目前時(shí)間利用情況：

可以列一個(gè)表格，依次記錄目前時(shí)間分配情況，例如：

上課：8小時(shí)

休息：7小時(shí)

做作業(yè)：2小時(shí)

運(yùn)動(dòng)：

思考：

吃飯：

通過(guò)列表然后總結(jié)如下內(nèi)容：

1你對(duì)目前的時(shí)間規(guī)劃滿意嗎？如果非常滿意的話就沒(méi)有必要重新規(guī)劃，如果不滿意那么就有規(guī)劃的必要了

2你時(shí)間利用率怎樣？如果利用率不高的話，在什么事情，以什么方式花費(fèi)掉了時(shí)間？

3你有拖延、無(wú)故抱怨等習(xí)慣嗎？

4你的計(jì)劃是因哪些事情而改變？是主動(dòng)改變還是被動(dòng)改變？

5在不知不覺(jué)中花費(fèi)了大量時(shí)間，卻覺(jué)得自己沒(méi)有做多少有用的事情？

二、你希望怎樣利用時(shí)間？

做很多事情都不可能一步到位，多數(shù)都是在不斷實(shí)踐、不斷認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上逐步完善的，那么時(shí)間規(guī)劃也是這樣，前提是你在自己努力改變自己。因此說(shuō)不奢望一下子就把你遇到的不足全部改正掉，只要你在進(jìn)步就好。通過(guò)以上表格的內(nèi)容，根據(jù)自己的實(shí)際情況列出時(shí)間規(guī)劃表。

1避免做一些不必要花費(fèi)大量時(shí)間的事情，例如有的同學(xué)看小說(shuō)、玩手機(jī)、玩游戲有一些事情可以不做

2如果說(shuō)你經(jīng)不起誘惑，那么就減少與誘惑你事物接觸的機(jī)會(huì)，例如說(shuō)某個(gè)學(xué)生計(jì)劃今晚做某些事情，可是坐在書(shū)桌前，發(fā)現(xiàn)有一本雜志很有吸引力，或者說(shuō)某個(gè)同學(xué)發(fā)微信聊天，于是經(jīng)不起誘惑，整個(gè)一個(gè)晚上的時(shí)間消耗掉了，自己想起后又后悔、惋惜。

3如果你有拖延的習(xí)慣（下文提到）

4用關(guān)鍵詞的形式總結(jié)你做的事情，一方面檢驗(yàn)?zāi)銓W(xué)習(xí)效率，另一方面增強(qiáng)記憶，還可以讓你時(shí)間利用得很充實(shí)，例如說(shuō)這段時(shí)間你總結(jié)了“解析幾何哪些題型以及相關(guān)的解題方法？”在一天或者一周結(jié)束的時(shí)候回顧一下，你從關(guān)鍵詞開(kāi)始衍生也許發(fā)現(xiàn)你這天、周做了很多事情。

三、時(shí)間規(guī)劃中的優(yōu)先順序。

高三的學(xué)生面對(duì)六科老師布置的作業(yè)，面對(duì)一堆試卷，很多人發(fā)現(xiàn)總有做不完的作業(yè)，做不完的事情，好不容易擠出一點(diǎn)時(shí)間，也不夠自己利用的，想覺(jué)得高三真苦。曾建議同學(xué)們把除了列出時(shí)間作息表外，還要把今天遇到的事情進(jìn)行分類，分類之后你也許覺(jué)得那些事情應(yīng)該做了，科學(xué)規(guī)劃時(shí)間的主線--把最清醒的時(shí)間，留給自己最應(yīng)該做的事情。建議同學(xué)們參照天氣預(yù)報(bào)，把你遇到的事情或者將要做的事情分成四類：

紅色：非常重要今天必須要完成的事情。

橙色：不是特別重要，但是今天最好要完成的事情。

黃色：可以等等再做也沒(méi)有什么關(guān)系。

藍(lán)色：可做可不做的事情。

根據(jù)自己的實(shí)際情況，把今天你面對(duì)的事情分成以上幾種情況，依次對(duì)號(hào)，你也許發(fā)現(xiàn)自己做事情開(kāi)始抓住了事情的主干部分了。從時(shí)間分配上，我們可以把這些理念拿過(guò)用在學(xué)科內(nèi)容分配上，哪些內(nèi)容是紅色的，哪些是橙色的在具體的題目中哪些信息是紅色的、哪些是橙色的在你答題中哪些部分是紅色的、哪些是橙色的當(dāng)你學(xué)會(huì)科學(xué)規(guī)劃時(shí)間的時(shí)候，你的學(xué)習(xí)、做事效率自然就會(huì)越越高。

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