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發(fā)布于：2022-04-12 19:23:55高一化學(xué)教育網(wǎng)，簡(jiǎn)單網(wǎng)高中生網(wǎng)絡(luò)補(bǔ)習(xí)值得推薦。
高考考場(chǎng)建議：如想上廁所不要猶豫
高考前后，考生和家長(zhǎng)要注意些什么？6月3日，記者采訪(fǎng)了南寧三中李俊強(qiáng)和鄧榮老師，他們已經(jīng)連續(xù)在高三擔(dān)任了8年班主任，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，兩位老師結(jié)合往年帶高三的情況，給出了一些建議。
作息時(shí)間調(diào)至“高考模式”
最后兩天，考生要讓自己的作息時(shí)間跟高考時(shí)間吻合，確保自己上午最興奮的時(shí)間是9：00~11：30，下午最興奮的時(shí)間是15：00~17：00。
有些考生晚上復(fù)習(xí)到很晚，上午8時(shí)至9時(shí)才起床，然后吃早餐，真正進(jìn)入學(xué)習(xí)時(shí)間要到10時(shí)以后，這會(huì)導(dǎo)致考生在高考時(shí)，10時(shí)前很難集中精力。這兩天考生最好能早上7時(shí)起床，7時(shí)30分吃完早餐，因?yàn)樵诟呖计陂g，考生需要8時(shí)30分以前趕到考點(diǎn)。考生中午最好有一個(gè)簡(jiǎn)短的午休，時(shí)間不用太長(zhǎng)，40分鐘比較合適，下午建議1時(shí)40分起床。晚上11時(shí)許上床休息比較合適。
此外，上午最好在高考考試時(shí)間段，練習(xí)語(yǔ)文、文綜(理綜)等上午考試的科目，下午則練習(xí)數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等安排在下午的考試科目。
下午可以做一些輕微運(yùn)動(dòng)，例如快走，不要做對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。
是否住賓館看個(gè)人情況
有些家長(zhǎng)會(huì)比較糾結(jié)，不知道是否要讓孩子住賓館。其實(shí)，是否住賓館，應(yīng)該以孩子中午是否有時(shí)間午休為依據(jù)。如果離家太遠(yuǎn)，或者回路上太堵，需要花去較多時(shí)間，則最好能在考點(diǎn)附近住，反之則沒(méi)有必要。當(dāng)然，是否住賓館要先征求孩子的意見(jiàn)。
最近天氣炎熱，考生晚上空調(diào)不要調(diào)得太低，當(dāng)心感冒。此外，有些考生在開(kāi)考前會(huì)覺(jué)得手腳冰涼，建議考生備一些巧克力在身上，在考前可根據(jù)需要少量進(jìn)食，并應(yīng)對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示。
高考期間家長(zhǎng)最好能陪伴
自行到考點(diǎn)的考生，高考期間最好能有家長(zhǎng)陪伴，家長(zhǎng)應(yīng)與帶隊(duì)老師及時(shí)溝通，建議早上8時(shí)和下午2時(shí)，都給班主任發(fā)一條短信，匯報(bào)已經(jīng)出發(fā)或者還沒(méi)有出發(fā)。這樣，帶隊(duì)老師能及時(shí)掌握考生的情況。
如想上廁所不要猶豫
在考場(chǎng)上，如果覺(jué)得肚子不舒服，想上廁所，不要猶豫，應(yīng)該當(dāng)機(jī)立斷舉手匯報(bào)要上廁所。往年有些考生，擔(dān)心上廁所會(huì)花去很多時(shí)間，所以一直在糾結(jié)，事實(shí)證明很多最后憋不住還是上了廁所，并且在猶豫是否要上廁所的過(guò)程中，也不能好好做題，浪費(fèi)了不少時(shí)間。相反，當(dāng)機(jī)立斷的考生，中間出去了幾分鐘，回后反而思路更清晰。
自己準(zhǔn)備的飲用水，最好是涼開(kāi)水。不要帶飲料，一方面是不解渴，同時(shí)還有可能引起拉肚子。
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