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考研 避免節(jié)后綜合癥理智取勝

每當(dāng)長假結(jié)束，許多學(xué)生就會驚呼自己得了“節(jié)后綜合癥”，而春節(jié)之后這種呼聲尤其強烈，除了不愿意學(xué)習(xí)之外，節(jié)后的“慘叫”還包括上火、落枕、麻將癮、睡不著醒不了以及孤獨感等等。但是考研不比平時的期末考試，其耗時往往長達一年之久。作為我國目前水平最高的入學(xué)考試，它要經(jīng)過基礎(chǔ)知識儲備、題型強化和融會貫通、模擬強化與沖刺好幾輪的復(fù)習(xí)。在此提醒廣大考生如果在復(fù)習(xí)的過程中只是盲目的隨從，沒有制定一個明確的適合自己的規(guī)劃，往往不是在復(fù)習(xí)過程中顧此失彼，就是大量浪費復(fù)習(xí)時間，降低復(fù)習(xí)效果。好的復(fù)習(xí)規(guī)劃可以消除考生心理上的不確定性，人對確定的東西、掌握得住的東西才會有安全感，才不會慌亂。要知道，事情多不是問題，亂才是問題。

一、制定復(fù)習(xí)規(guī)劃的必要性

通過考研可以獲得更大的發(fā)展空間，考研還是許多同學(xué)改變命運的重要途徑，對于任何選擇考研的同學(xué)說，考研都是一次重大的人生決策。有人說：人生很長，但關(guān)鍵處只有幾步。考研正是這關(guān)鍵的幾步之一，一分之差也許就是兩種命運。考研的重要性和風(fēng)險性毋庸置疑，它最大的代價不是金錢而是青春，它最大的收益不是文憑而是素質(zhì)。因此，考研說到底是在和命運做一次殘酷的斗爭，知己知彼、穩(wěn)扎穩(wěn)打才能取勝，正確的規(guī)劃恰恰可以做到這一點，最大化我們的資，讓我們有條不紊、信心百倍地走進戰(zhàn)場，成就自己的選擇。

從上面的分析，大家知道了復(fù)習(xí)規(guī)劃對于考研復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的必要性了，那么什么樣的復(fù)習(xí)規(guī)劃才是一個好的復(fù)習(xí)規(guī)劃呢？或者換句話說，一個好的復(fù)習(xí)規(guī)劃應(yīng)該具備哪些特點呢？這對于我們制定和檢驗自己的規(guī)劃都具有指導(dǎo)意義，下面我們就談?wù)勅绾问箍佳袕?fù)習(xí)規(guī)劃更合理。

二、制定復(fù)習(xí)規(guī)劃五原則

1、階段劃分

考研復(fù)習(xí)這么長的時間，必須劃分成不同階段，反復(fù)進行幾輪復(fù)習(xí)，并針對不同階段的特點安排復(fù)習(xí)任務(wù)，按部就班，有條不紊，各科齊頭并進。

2、有所側(cè)重

考研錄取既有總分最低線又有單科最低線，這就要求不能有“瘸腿”科目，因此存在弱勢科目的考生必須向弱項傾斜。各科都不錯的考生也要有所側(cè)重，實現(xiàn)邊際效用最大化，也就是將更多的精力投入到能帶最大好處的地方。

3、結(jié)合個人實際

每個人必須在制訂計劃前問自己這樣幾個問題：總復(fù)習(xí)量有多大？哪些科目是薄弱環(huán)節(jié)？根據(jù)往年競爭情況，各科大概多少分才有把握考取？我目前的水平和目標(biāo)的差距是多少？等等。

4、整體復(fù)習(xí)規(guī)劃與階段復(fù)習(xí)計劃、單科復(fù)習(xí)計劃相配套

整體復(fù)習(xí)規(guī)劃精確到月份就可以了，不要過于細致。進一步的安排由階段復(fù)習(xí)計劃和單科復(fù)習(xí)計劃完成，它們應(yīng)該詳細列出每周的復(fù)習(xí)任務(wù)和進度。最后制訂相應(yīng)的日計劃。制訂日復(fù)習(xí)計劃不能將時間分割得太零碎，起碼應(yīng)該以兩個小時為單元分配復(fù)習(xí)時間。

5、靈活變通

計劃一旦制訂出，就必須堅決執(zhí)行，然而適當(dāng)?shù)撵`活變通也是必要的。例如根據(jù)已完成的復(fù)習(xí)情況調(diào)整計劃，強化薄弱環(huán)節(jié)；或者根據(jù)大綱的修改而及時修訂計劃等。

三、制定復(fù)習(xí)規(guī)劃需要注意的問題

1、注意復(fù)習(xí)時間的分配

復(fù)習(xí)時間的分配又包括兩方面：一是總體復(fù)習(xí)時間在所有公共科目和專業(yè)科目之間

如何進行分配，以取得最佳均衡的問題；二是每一復(fù)習(xí)時間段【比如一天】中各科如何分配時間，以求得最佳微觀復(fù)習(xí)效率的問題。總體復(fù)習(xí)時間的分配要遵循“突出重點、弱項傾斜”的原則，切忌“平均主義”，將時間分割得七零八碎。

具體到每一天復(fù)習(xí)時間的分配，首先要注意的是不能將時間分割得太零碎，否則就只看見忙忙碌碌，桌子上堆滿了各科書籍，卻根本沒有效果。建議起碼以小時為單位分配復(fù)習(xí)時間。但要避免的另一個極端是連續(xù)長時間【比如一整天】復(fù)習(xí)同一門科目，這樣效果也會大打折扣。學(xué)習(xí)行為研究已經(jīng)表明，學(xué)習(xí)同一門科目一般在1～2個小時左右進入效率的高峰期，隨之會有下降趨勢。4個小時以外，效果就不理想了。所以我們要科學(xué)用腦，看、聽、讀、做【題】交替進行，學(xué)習(xí)一段時間后，要適當(dāng)休息一下。

2、注意按照記憶規(guī)律和生物節(jié)律組織復(fù)習(xí)

下面給出了不同種類的復(fù)習(xí)方式，考生可以根據(jù)實際情況選用。集中復(fù)習(xí)：適合對難度大和連貫性強的知識的復(fù)習(xí)。分散復(fù)習(xí)：適宜在復(fù)習(xí)內(nèi)容難，缺乏興趣，容易疲勞時使用。間隔復(fù)習(xí)：遺忘的規(guī)律是先快后慢，所以要注意間隔復(fù)習(xí)，間隔時間是先短后長。生物節(jié)律復(fù)習(xí)：精力充沛時用復(fù)習(xí)有難度的部分，輕微疲勞時，用復(fù)習(xí)容易的部分。過度復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)量達到150%時，記憶效果最好。嘗試背誦復(fù)習(xí)：邊閱讀邊背誦，閱讀與背誦交替進行，效果好于單純閱讀。

3、注意充分利用零碎時間

之所以前面要求考生解剖自己的時間流向，就是要考生最大限度地利用手中的時間，越是事情多，零碎的時間就越多。我們不要小看這部分時間，日積月累會對我們的復(fù)習(xí)產(chǎn)生巨大的作用。我們應(yīng)該充分利用這一部分時間，如走路時、睡著前記憶或回憶單詞、公式等需背誦的知識。

總之，制定詳細的復(fù)習(xí)計劃，一方面讓我們擺脫了大量模式化的枯燥工作，另一方面能為我們節(jié)省出較多的自由支配時間，有助于我們進行更多清晰的、有創(chuàng)造性的思考，從而提高我們的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)興趣。最后祝同學(xué)們研究生考試成功！