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首先大家要明白考前焦慮是正?，F(xiàn)象，尤其是對于注冊會計師這種難度較大的考試，備考綜合的你熬過了辛苦的專業(yè)階段，距離成功只有這一步之遙，自然更能明白CPA對自己的意義是什么，所以難免會有一些焦慮情緒，如今綜合考試開始倒計時，我們到底該如何去調(diào)整呢?

一、出現(xiàn)考前焦慮的原因

1.給自己太大的壓力

經(jīng)歷過專業(yè)階段的辛苦奮斗，到了綜合階段就會非常害怕自己考不好，辜負了前幾年的努力，將自己內(nèi)心中對于考不好的后果無限擴大，帶著一種特別極端的想法，認為考好了就能飛黃騰達，考不好就失去了所有機會，這種想法是非常危險的，不僅不能夠幫助你通過考試，還會造成過大的壓力導(dǎo)致自己學(xué)不進去。對于考試成績和學(xué)習(xí)進度的擔(dān)心會讓你分散學(xué)習(xí)的注意力。

2.復(fù)習(xí)進度較慢

第二種就是到了現(xiàn)在還沒有把專業(yè)階段的知識復(fù)習(xí)一遍，雖然六門科目都已經(jīng)通過，但第一年報考的科目到了現(xiàn)在忘記的應(yīng)該差不多了，而且政策每年都在變，很多新增的內(nèi)容需要大家學(xué)習(xí)。

二、如何調(diào)整考前焦慮情緒

首先要調(diào)整好自己的對待考試的態(tài)度，把綜合階段注冊會計師考試當(dāng)做檢驗這段年時間復(fù)習(xí)成果的工具，而且我們也需要通過它來證明自己已經(jīng)徹底能夠熟練運用專業(yè)知識解決具體問題。其次要掌握科學(xué)的備考方式，雖然所剩時間不多，但如果能夠高效利用起來，通過考試還是沒有問題的，畢竟大家已經(jīng)有專業(yè)階段做基礎(chǔ)，相對理解起來也會容易一些。最重要的是要對自己充滿信心，很多考前焦慮都是由于沒有信心造成的，當(dāng)你對于考點掌握透徹，做了幾套模擬題后就會對自己有一個明確的認識，焦慮感自然就沒那么強了。

三、從生活飲食上調(diào)節(jié)

建議大家這段時間養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證有充足的睡眠，飲食方面也要盡量清淡，不要給身體造成負擔(dān)，適當(dāng)?shù)某鲩T運動一下，可以只是散散步呼吸一下新鮮空氣，這樣能夠提高大腦活性，記憶力會更強一些。

調(diào)整好心態(tài)的同時，我們也要明白如何合理利用CPA備考時間，這個時候生活的大部分重心都應(yīng)放在學(xué)習(xí)上，明白什么該舍棄，什么該放在第一位，取舍有度才是正確的做法。

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