高中歷史補(bǔ)習(xí)學(xué)校
發(fā)布于:2022-04-16 07:19:41高中歷史補(bǔ)習(xí)學(xué)校,很多家長(zhǎng)推薦簡(jiǎn)單網(wǎng)高中視頻網(wǎng)課。
高考飲食:高考前吃什么水果好?
高考已進(jìn)入個(gè)位數(shù)倒計(jì)時(shí)階段,這段時(shí)間以及高考期間考生和家長(zhǎng)最需要注意哪些方面的事項(xiàng)呢?
緊張枯燥的學(xué)習(xí)期間更需要吃點(diǎn)零食放松心情。水果絕對(duì)是考生最好的零食。每天吃水果能保證考生攝入其它食物中沒有的無機(jī)鹽和維生素,對(duì)調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、排出毒素、提高免疫力非常重要。
一、木瓜 木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,因此有健脾消食之功。另外因?yàn)槟竟闲詼兀缓辉铮渲械臓I(yíng)養(yǎng)更容易被直接吸收,特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能,當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后,就能更好地行氣活血,令身體各器官的運(yùn)行更加舒暢。
二、蘋果 蘋果可以提供適量的抗氧化劑,提高乙酰膽堿的水平,對(duì)記憶力很有幫助。
三、香蕉 香蕉含有一種物質(zhì),能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。對(duì)于考生說持香蕉可以穩(wěn)定情緒,避免焦慮與煩躁。
四、獼猴桃 獼猴桃含有大量維生素C和鎂,低鈉、高鉀,同時(shí)還是很好的膳食纖維,營(yíng)養(yǎng)密度較高。另外特別推薦和酸奶同食。
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