重慶高考補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)

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高考吹響“集結(jié)號”考生家長應(yīng)對策略

對于高三學(xué)生說，面對即將臨的高考，在這樣一個人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，難免會有巨大的心理壓力。緊張、焦慮、擔(dān)心、失眠等“考前綜合征”困擾著高考生和他們的家長。如果說考生掌握的知識水平是高考成功的基礎(chǔ)，是“硬件”，那么考生考前心態(tài)的調(diào)整就是高考成功的“軟件”。決勝考場，贏在心態(tài)，在這最緊要的關(guān)頭，“心態(tài)好，才是贏取高考的法寶”。

學(xué)生篇

攻略1

決勝考場贏在心態(tài) 積極的自我暗示可消除緊張

心理學(xué)家研究表明：考試時的心態(tài)在高考中的作用列第一位，考試前的心態(tài)列第二位，考試技巧列第三位，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)列第四位。因?yàn)榇藭r，文化知識的積累已經(jīng)達(dá)到一定的程度，基本水平也基本定型，技巧的掌握也成定勢，唯一最具有彈性和沖刺性的，莫過于“良好心態(tài)”這一把尚方寶劍。

復(fù)習(xí)進(jìn)入沖刺階段，考生反而會感到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好。這時候，應(yīng)該進(jìn)行一些積極的自我暗示：“我的成績一向是好的，高考一定能成功”、“我是行的，盡管過去成績不怎么樣，但高考時一定會正常發(fā)揮”。積極的自我暗示有助于消除考試的緊張感和恐懼感。

另外，學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的模擬考試成績，結(jié)合老師與家長的意見確定恰當(dāng)?shù)钠谕怠Ｆ谕挡荒苓^高，否則，復(fù)習(xí)和考試時總感覺背著沉重的思想包袱，容易產(chǎn)生焦慮心理，碰到挫折會灰心喪氣；期望值恰當(dāng)，則相對容易通過自身努力獲得成功感、愉悅感。

調(diào)整好心態(tài)，從容而鎮(zhèn)定，是決勝考場的法寶。

攻略2

備考沖刺重在整合 高考生要遠(yuǎn)離三個復(fù)習(xí)誤區(qū)

臨近高考這一時段，一般學(xué)校會安排更多的時間讓學(xué)生自行整合消化知識，要求學(xué)生以課本復(fù)習(xí)和看試卷為主，注重基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)鞏固。這個時候，每一天都很寶貴，每一步都很重要，因此考生復(fù)習(xí)要遠(yuǎn)離三個誤區(qū)。

所謂高考復(fù)習(xí)的誤區(qū)，就是考生在態(tài)度、方法和思路等方面存在問題，造成學(xué)習(xí)效率低下，成績停滯不前。有心的家長要注意觀察，因勢利導(dǎo)，防止孩子進(jìn)入這些誤區(qū)，或把已經(jīng)進(jìn)入誤區(qū)的孩子引入正途。

1題海戰(zhàn)術(shù)

適度的練習(xí)是好事，但凡事過猶不及。沒完沒了地做題，并不見得覆蓋了所有知識點(diǎn)，可能只是無謂的重復(fù)勞動，時間長了心情也變得很焦灼。其實(shí)，真正考出好成績的同學(xué)，訣竅不在于題海戰(zhàn)術(shù)，而在于有選擇、有針對性地做題，善于梳理思路，通過同類的題提煉規(guī)律性的解法。歸納匯總能力強(qiáng)的學(xué)生，可能只做3道題，就能總結(jié)出別人做30道甚至100道題也沒有摸清的規(guī)律。

2忽視基礎(chǔ)、偏重攻難

有些考生在復(fù)習(xí)過程中，不首先按照考試大綱的要求掌握好最基礎(chǔ)的知識，而是片面追求攻難題、解偏題、做怪題。

有志報考重點(diǎn)大學(xué)的考生，難題是一定要做的，做好了才能拉開高考分?jǐn)?shù)的距離。但是做難題必須以牢固掌握基礎(chǔ)知識為前提，不是憑空攻克。沒有基礎(chǔ)知識、基本能力作鋪墊，一步登天是不可能的，更何況基礎(chǔ)的題型才是高考試卷中的主導(dǎo)內(nèi)容。

3重時間輕效率

高三是“拼命”的一年，是忙上加忙的一年，就算過去最貪玩的學(xué)生也格外感到時間的寶貴。從某種意義講，在學(xué)習(xí)上花費(fèi)的時間與掌握的知識應(yīng)該成正比，但不是所有情況都如此。

有些考生過分重視時間，分秒必爭，每天挑燈夜戰(zhàn)到凌晨兩三點(diǎn)，跟爸爸媽媽說句話都認(rèn)為是浪費(fèi)時間但事實(shí)上這樣做的效果并不好。家長務(wù)必要給予正面引導(dǎo)，首先鼓勵和肯定他們珍惜時間的精神，同時要講明時間和效率的關(guān)系，要努力做到既抓緊時間又強(qiáng)調(diào)效率，將才能考得好。“重時間輕效率”的現(xiàn)象在高考沖刺階段，特別是在最后的20多天時間里特別常見。

家長篇

提醒1

家長助考五忌

一忌貪多求全。有些家長看到孩子的練習(xí)卷上有空白，就十分緊張，認(rèn)為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實(shí)際的復(fù)習(xí)計(jì)劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。考前的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實(shí)于事無補(bǔ)，應(yīng)該指導(dǎo)孩子有選擇地做習(xí)題，找準(zhǔn)孩子的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。

二忌督促過頭。孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導(dǎo)能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準(zhǔn)出去玩，不準(zhǔn)看電視，甚至采取陪讀的方式。這種督促過頭的做法往往適得其反。考前復(fù)習(xí)更應(yīng)該有規(guī)律進(jìn)行，集中精力吃透“知識點(diǎn)”，適當(dāng)放松的方法，更容易收到事半功倍的效果。

三忌日夜顛倒。孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時間延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當(dāng)睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當(dāng)天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。

四忌惡補(bǔ)家教。眼下大勢基本已定，找經(jīng)驗(yàn)豐富的高中教師，對孩子進(jìn)行一些點(diǎn)撥式的輔導(dǎo)，是可以的。通過家教的“大運(yùn)動量”惡補(bǔ)練習(xí)，未必會有很好的收效。不如安排孩子和前幾屆的高考成功者聊聊天，學(xué)些“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”。這樣的“家教”時間不長，卻更有針對性，同時也能安撫穩(wěn)定孩子的情緒。

五忌攀比刺激。這時候千萬別把親友同事家的“學(xué)習(xí)尖子”，拿“刺激”自己的孩子，會讓孩子精神崩潰的。高考前夕，孩子的壓力已經(jīng)夠重了，家長再跟著攀比責(zé)罵埋怨，只能是亂上添亂。重要的是執(zhí)行自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，用平常心對待就可以了，不用太緊張。

提醒2

高考前家長應(yīng)多看少說

高考前夕，考生和家長的思想壓力都很大，一些教育專家提醒，這段時間，家長應(yīng)多觀察少說話，以免進(jìn)一步增加學(xué)生的思想壓力，影響考試成績。

一些家長反映，高考前孩子回家后表現(xiàn)得比較憂郁、不愿意和家長多說話的現(xiàn)象。據(jù)分析，孩子之所以有如此表現(xiàn)，原因之一是家長在很多地方幫了“倒忙”。面對高考，現(xiàn)在的家長比學(xué)生更焦慮。家長以為自己掩飾得很好，沒給孩子壓力，但這種焦慮其實(shí)就像一種傳染病，會在氛圍上給孩子施加無形的壓力，家長的伴讀、鼓勵和責(zé)備等過多也會使孩子更為焦慮。

教育專家提醒，要想減輕學(xué)生的心理焦慮，家長應(yīng)該先轉(zhuǎn)變態(tài)度。家長要讓孩子對高考以平常心視之，保持適當(dāng)?shù)木o張度即可，不要過度緊張，也不能完全不緊張。他們建議，高考前，家長的鼓勵引導(dǎo)不應(yīng)有太強(qiáng)的目的性，不如閉上嘴，眼睛默默觀察，心里默默祝福，讓孩子自己調(diào)節(jié)。輕輕拍一下孩子的肩膀、給孩子默默的支持，有時候肢體語言比千百句苦口婆心的話還要管用。

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