合肥高三補(bǔ)習(xí)班
發(fā)布于:2022-04-10 16:21:10合肥高三補(bǔ)習(xí)班,簡單網(wǎng)高中同步網(wǎng)課提分效果不錯(cuò)。
高考前一周備考策略及心理輔導(dǎo)
一:高考前一周備考策略
1考前的最后階段應(yīng)注意在教師指導(dǎo)下,在“教材重點(diǎn)”、“高考熱點(diǎn)”上著重加強(qiáng);在“知識(shí)盲點(diǎn)” 、“解題弱點(diǎn)”上及時(shí)查缺補(bǔ)漏。
2考前的最后階段仍需要一定數(shù)量的動(dòng)筆練習(xí)。但既不能搞低水平重復(fù),也切忌死鉆偏、刁、怪題。要講究練習(xí)的目的性、針對性、有效性。通過練習(xí):鞏固基本知識(shí)、把握基本方法、嫻熟基本技能、訓(xùn)練解題速度、提高解題準(zhǔn)確率,這應(yīng)是最后階段的復(fù)習(xí)目的。
3要注意一點(diǎn),每張?jiān)嚲韺Ω鱾€(gè)考生的要求不一樣,多數(shù)考生(除了想考北大、清華者)沒有必要完成整張?jiān)嚲?可能也沒有能力完成)。所以在答題的時(shí)候,一定要認(rèn)清這張?jiān)嚲砟男┦亲约翰槐匾瓿傻模阉鼈兤查_,這樣自己的復(fù)習(xí)任務(wù)量就削減了,心理焦慮也就會(huì)少發(fā)生一些。在自己完成了該完成的題之后,再去對付那些本不該自己完成的題,有一種贏利的心理成功。 也就是說,基礎(chǔ)好的考生應(yīng)多解綜合型題,基礎(chǔ)比較薄弱的考生還應(yīng)以復(fù)習(xí)基礎(chǔ)題為主。基礎(chǔ)題簡單,但卻并不一定能得分,這是同學(xué)們們普遍存在的問題。不輕視易題,謹(jǐn)慎對待難題,保證準(zhǔn)確率,是考前與考試中都要注意的。
4 臨考前10天怎么做? 此時(shí)起不要再解難題,應(yīng)把復(fù)習(xí)的強(qiáng)度與密度逐漸降低,休息時(shí)間逐漸增加(這與體育比賽前的放松是一樣的),讓復(fù)習(xí)在輕松的心態(tài)中進(jìn)行,使心理和生理處于一種良好的備戰(zhàn)狀態(tài)。 盡可能每天對所考科目都有所接觸,以保持對每一考科的良好競技狀態(tài)。 考前一天不要再解題,聽聽音樂,與同學(xué)相互間走訪走訪,下午去看看考場。
二高考前一周心理準(zhǔn)備
1 對自己要有正確的定位,切忌好高騖遠(yuǎn) 正確的定位是高考成功的關(guān)鍵之一。所謂定位,即根據(jù)你所在的學(xué)校在本市、本省的相對位置,根據(jù)你在本班級中所處的相對位置,給自己正確、客觀的估計(jì)。寧可期望值適當(dāng)降低一點(diǎn)兒,以一顆"平常心"對待高考,這樣在臨場時(shí)就不會(huì)因?yàn)橛胁粫?huì)的題而焦躁不安,就能很理智地對待它,并冷靜地去思考、解決它。
2 穩(wěn)定情緒 克服干擾 學(xué)習(xí)的緊張,天氣的燥熱,外界(可能還有家庭內(nèi)部)的干擾,都會(huì)使你情緒波動(dòng)。這時(shí),一定要學(xué)會(huì)控制自己,用理智戰(zhàn)勝躁動(dòng)。多想一些高興事,適時(shí)做深呼吸,聽聽舒緩、輕柔的音樂,同父母或好友傾訴傾訴,用以調(diào)節(jié)自己的情緒,使自己一直保持愉悅的心情,穩(wěn)定愉悅的情緒是通向勝利的橋梁
3注意休息與飲食,切勿吃過多油膩的食物,保持正常的飲食就可以。
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