撫順高考補習

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高考臨近家長全天“伺候” 精神壓力大于考生

眼看高考越越近，緊張的媽媽患上了焦慮癥臨近高考，因為過度緊張而到醫(yī)院心理精神科門診咨詢的家長和學生明顯增多。專家發(fā)現(xiàn)，學生的情緒變化與家長的心理狀態(tài)密切相關(guān)。所以，心理專家提醒，家長與學生要一同做好考前的心理攻關(guān)戰(zhàn)。

一考試高三學生就發(fā)熱

高三張學生最近只要是逢大考，每次必發(fā)熱，前段時間進入模擬考試，一模前一天晚上，張同學就開始發(fā)熱，影響了考試成績，去醫(yī)院檢查，就是病毒性感冒引起的發(fā)熱。家長也未引起重視，可是二模考試的時候，張同學又開始發(fā)熱，癥狀與上次一樣，還是上呼吸道感染。前兩天三模考試又發(fā)生同樣的現(xiàn)象，幾次下，家長有些擔心，萬一到了高考的時候，孩子再發(fā)熱，影響成績，那可是一輩子的事情。于是焦急的家長帶著孩子到醫(yī)院心理精神門診進行咨詢。在專家心理輔導后，目前學生的緊張情緒明顯好轉(zhuǎn)。

該院心理精神科袁勇貴博士指出，最近打電話咨詢的家長很多，就診的孩子也明顯增多。專家分析說，這名學生的發(fā)熱現(xiàn)象是一種心因性的應激反應，由于心理壓力過大，精神過度緊張，會導致免疫力下降，從而引起病毒細菌的侵入，而發(fā)生發(fā)熱現(xiàn)象。所以避免發(fā)熱，最好的方法還是要心理減壓。

問診中專家發(fā)現(xiàn)孩子的母親最近這段時間已經(jīng)請假在家“伺候”孩子的衣食住行，為了保證孩子充足的營養(yǎng)，母親每天都會詢問孩子想吃什么，為孩子特制一些佳肴。袁勇貴指出，家長對孩子的過度關(guān)注，反而會增加孩子的心理壓力，家長要用平常的心態(tài)對待孩子，內(nèi)心關(guān)注但不要表現(xiàn)在行動上，應該在家庭中創(chuàng)造一個愉悅寬松的家庭氛圍，與孩子多聊些輕松的話題，并讓孩子能夠積極參與，表達自己的意見。忌諱問學習的事情，換位思考，理解和體諒他們，多鼓勵他們參與體育鍛煉，督促睡眠、幫助他們放松心情。作為學生應該做好自我調(diào)節(jié)，選擇一些高效率的方法進行學習，切勿熬夜，合理安排好自己的學習生活，可以做做放松訓練，聽聽音樂，進行有氧鍛煉和娛樂活動放松心情。

孩子晚點回家長就心慌

李女士這幾個月總感到心里發(fā)慌，特別是孩子放學稍微晚點回家就坐立不安，生怕孩子路上不安全，出了什么事情。一次孩子沒有準點回，李女士竟然打的趕到學校在門口等。看到孩子看電視，心里就急，但又不敢說出，擔心孩子緊張，每天也不知道該說什么好，心口上就像是壓了一塊大石頭。李女士告訴專家，孩子高考，自己好像也在高考，每天都吃不下、睡不著，總想著孩子是否會考不上，越想越怕，有時候還會出現(xiàn)心悸、胸悶、心慌、乏力的現(xiàn)象，人也變得憔悴了很多。最后在丈夫的勸說下到醫(yī)院心理精神科就診，經(jīng)過測試評估，發(fā)現(xiàn)李女士處于焦慮狀態(tài)，經(jīng)過心理輔導和藥物治療，癥狀有了明顯好轉(zhuǎn)。

袁勇貴博士指出，高考考查孩子的成績，同時也在拷問家長的心態(tài)，高考完孩子沒事，家長反而倒下了。像李女士這樣的家長在門診不乏其人，且多為四五十歲的更年期女性，這些母親因為處在特殊的生理時期，往往因為內(nèi)分泌環(huán)境的紊亂而出現(xiàn)一些心理和軀體化癥狀，加上高考事件對心理施加的緊張壓力又得不到釋放，長時間憋在心里，導致張女士處于一種焦慮狀態(tài)，而出現(xiàn)焦慮情緒，甚至發(fā)生一些軀體化癥狀。專家指出，當家長出現(xiàn)這些焦慮情緒的時候，應該學會傾訴，可以找一些經(jīng)歷過學生高考的家長朋友談心，通過他們的經(jīng)驗給予自己一些心理指導。分散注意力，可以多從事一些自己喜歡的娛樂活動，并學會全身心投入，如看看電視劇、聽聽音樂。適當進行有氧運動，運動以出汗為宜，這樣可以調(diào)節(jié)機體的代謝狀態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)，從而改變自己抑郁、焦慮的情緒，用自己良好的精神狀態(tài)去影響和感染孩子，減輕他們的心理壓力。

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